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購物網商品訊息簡述:

作者：鄭多蓮
譯者：長安靜美
出版社：方智
出版日期：2011/4/25
ISBN：9789861752259
頁數：168

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品號：1132033

★最適合亞洲女性，襲捲日韓的「完美曲線塑身法」驚豔登場！
★附贈完美曲線操DVD，15分鐘天天跟著做，讓你瘦得更美麗！！

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44歲、兩個孩子的媽，竟自力化身「超美體」，她是怎麼辦到的？

日本、韓國家喻戶曉，影響超過200萬人的「鄭多蓮傳奇」！

從70公斤成功瘦身20公斤，十年來從未復胖，不但成為媒體爭訪的「瘦身救世主」，

更將自己的理念發展為跨國的塑身事業。她的獨到之處在哪裡？

★像嬰兒一樣少量多餐，不但從沒挨餓過，一天還吃六到八餐！

★黑蒜、紅蔘......等優質食物讓你瘦得更健康！

★丟掉體重計！曲線比體重數字更有意義！

★健康而富有女性美的身材，誘人美胸與小蠻腰，全拜無氧運動所賜！

自創塑身法，讓她44歲比20歲更美！！

被譽為「韓國最美麗的辣媽」「瘦身救世主」的鄭多蓮，婚後生了兩個小孩，胖了20公斤，在老公一句夢話：「真懷念妳以前的樣子」刺激下，決心恢復過去的身材。

但她並沒有節食，而是改為六到八次的少量多餐，讓自己與飢餓無緣，搭配每天15分鐘的完美曲線操。沒想到三個月後，不但瘦了下來，身材甚至變得比婚前更凹凸有致，一舉從韓國紅到日本。

本書即為鄭多蓮十多年維繫好身材的經驗分享，她相信懷孕變胖、年齡都不是問題，只要有正確的觀念，搭配適當的飲食及規律運動，人人都可以像她一樣擁有魔鬼般的窈窕曲線！

本書在日本出版後，立即掀起風潮，短短半年內狂銷50萬冊。不需要靠器械、充分運動女性骨盤的「完美曲線操」，更史無前例的被Wii相中，成為需要付3900日幣代價才能獲得的運動操。如今，你可以物超所值的擁有最精華的DVD。

書中還附有一週瘦身食譜和鄭多蓮推薦的各種美容健康作法，一本書就讓你擁有女性愛美所需的一切必要資訊。

作者介紹

鄭多蓮

1966年生，健身教練。原本只是飽受產後肥胖及腰酸背痛之苦的平凡家庭主婦，2003年透過網路新聞公開自己的瘦身體驗，不料一炮而紅，經各大媒體熱烈報導，掀起瘦身運動旋風，一躍而成韓國話題人物，韓國人為她新創「MOMUCHAN」一詞，在韓文意味「健康的肉體美」「最理想的肉體」之意。其瘦身心法甚至登上韓國高中教科書。

她曾受邀在韓國SBS電視節目「擺脫超高度肥胖」中指導超過100公斤的胖妹成功瘦下50公斤，其後不但成為媒體寵兒、暢銷作家，並錄製減肥節目、推廣有氧運動，開設健身房、販售健身器材及DVD等。

目前除經營健身中心，也設立健身教練培訓機構「JETA」(Jung Dayeon's Exercise Trainers Association)，培育後進不遺餘力。並在日本設立「JETA Japan」，致力於推廣鄭多蓮瘦身法。

譯者介紹

長安靜美

任教於東方設計學院，專事日文口筆譯實務與教學。譯作有《生命的答案水知道》、《印度生死筆記》、《蹺課遇上哲學家》、《為什麼斑馬是頂尖業務員？》、《這樣整理，天天都有好事發生》等。

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